MENU＆PRICE
●少人数制で一人一人のサポートをしっかりしていきます
●料金は通常１回ずつのお支払いになります。通わなくてはいけないといったプレッシャーなく、ご利用ください。
●コースレッスンに関しては設定回数まとめての料金となります。
ハタヨガ
ヨガの呼吸法や基本的なポーズを丁寧に説明していきます。全身の筋肉を強化し、引き締ったしなやかな身体をつくります。またバランス感覚や集中力を養っていきます。
強度☆☆
ヨガの基本的なポーズや流れにある程度慣れてきた方向けのクラスです。
決まったシークエンス（ポーズの流れ）を講師のカウントにあわせて行います。
シークエンスは立ちポーズ、座りポーズ、逆転のポーズなどバランスよく全身運動ができるよう作られたものです。
また参加者のレベルを見て可能であれば強度の強いポーズにチャレンジしていきます。
参加費
2000円
ご参加お待ちしております。
子連れヨガ
お子様も一緒に来ていただけます。ママの為のヨガです。内容はハタヨガと同様です。お子様も一緒に来ていただけます（お子様は近くで遊んでもらいます）。状況を見つつできる範囲でゆったりと進めていきます。お子様の同伴は生後2か月から2才11か月までです。
強度☆
詳しい説明...
ヨガで大切にされている呼吸をメインに基本ポーズをおこなっていきます。
ポーズをとることに囚われず自分の呼吸に集中することで心と体を解していきます。
またやさしいヨガのポーズをを実践することで筋力・バランス感覚・集中力を養っていきます。
強度やレベルを参加者に合わせて調整しますので安心してご参加ください。
参加費
2000円
ご参加お待ちしております。
リラックスヨガ
リラックスすることに特化し、「ストレスの軽減」が目的のヨガクラスです。難しいポーズや汗をかくような事はありません。
強度☆
詳しい説明...
ヨガで大切にされている呼吸をメインに基本ポーズをおこなっていきます。
ポーズをとることに囚われず自分の呼吸に集中することで心と体を解していきます。
またやさしいヨガのポーズをを実践することで筋力・バランス感覚・集中力を養っていきます。
強度やレベルを参加者に合わせて調整しますので安心してご参加ください。
参加費
2000円
ご参加お待ちしております。
プライベートレッスン
身体の柔軟性や筋力、骨や筋肉の可動域など、人によって大きく差があります。ご自身の体に合わせたレッスンをしていきますので、より深くヨガの効果を実感していただけます。また、最後にリストラティブヨガ（静のヨガ）かタイ古式マッサージをお選び頂き深くリラックスしていきます。
強度☆～☆☆☆
参加費
4500円
ご参加お待ちしております。
ニードヨガスタートコース(全6回)
ヨガ初心者の方にお勧めのコースです。基本的なポーズの取り方、呼吸と体の動きを合わせることなどを学びます。体力、バランス、体の柔軟性を養います。まとめて受ける事（最短2日間）も出来ます。
オリジナルテキスト（￥2,000）を別途ご購入いただきます
１回は45分です
参加費
12000円
ご参加お待ちしております。
ニードヨガステップアップコース（全6回）
ニードヨガスタートコース修了生もしくは継続的にヨガを半年以上されている方に受けていただけるコースです。今までの枠から抜け出し、自身で継続的なヨガのプラクティスができるようになることを目指します。まとめて受ける事（最短2日間）も出来ます。
オリジナルテキストをお持ちでない方は別途￥2000でご購入いただきます。
１回は45分です
参加費
15000円
ご参加お待ちしております。
★ セルフヨガプラクティス 入門コース
定期的に自宅で練習（セルフプラクティス）をするためのセットクラスです。
ヨガは定期的に練習をしてこそ効果があるものです。
現状の心や肉体を抜本的に変化させたい人への入門コースです。
2名以上参加者が集まった際に参加予定者の皆さんと日程を調整して催行します。
まずは予約申込を！
スケジュール
全３回。 １回３時間（途中休憩を含みます）。
クラス１－「解剖学に基づいた体の動かし方と呼吸法の理解」
クラス２－「シークエンスの理解」
クラス３－「シークエンスの習得」
※プライベートレッスン１回分（60分）がついてきます。
※日程は開催決定後、集まったメンバーで調整します。
場所
三重県津市末広町
海浜公園近く
※場所は変更になる可能性があります。
クラス内容
・基本のポーズが取り入れられたプログラムの流れ（シークエンス）を体得します。
・理論的なシークエンスにて安全にポーズをとることを習得します。
・毎日、自己練習（セルフプラクティス）に取り組めることを目指します。
この機会にぜひ自分だけのヨガを体得しましょう！
参加資格
・本スタジオ参加者の方
・他のヨガスタジオにてヨガ経験が３か月以上ある方
※申し訳ありませんが、初心者の方は安全上参加をお断り致します。
まずは通常クラスへの参加をお願いします。
参加費
20000円 （シークエンスマニュアル代込み）
ご参加お待ちしております。
ニードヨガ オリジナルテキスト
¥ 2,000
著者 ダニエル クレメント
産屋敷 公美